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快眠法の前に

今さら聞けない 睡眠の超基本

柳沢 正史 監修

ISBN:9784023334090

定価:1540円(税込)

発売日:2024年8月20日

A5判並製  240ページ 

睡眠不足からくるパフォーマンス低下やメンタル疲労……etc.その悪影響は想像以上です。睡眠の不思議から、睡眠負債を解消する方法、ぐっすり眠るための環境の整え方まで、睡眠研究の第一人者による最新の睡眠科学がわかる一冊。

【ASA配送】今さら聞けない 睡眠の超基本

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